Kandungan Nutrisi Bunga Telang Yang Kaya Akan Manfaat

Kandungan Nutrisi Pada Bunga Telang Ini Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Dan Juga Bagi Dunia Kecantikan. Walaupun belum banyak studi yang menjelaskan tangan Kandungan Nutrisi yang ada pada bunga telang. Namun banyak juga penelitian yang telah mengungkapkan senyawa yang penting yang ada pada bunga telang.

Bunga telang atau Clitoria ternatea, merupakan salah satu tanaman yang berasal dari Asia Tenggara dan sering di gunakan karena keindahan warna biru uniknya. Dan juga karena Kandungan Nutrisi serta manfaatnya dalam bidang kesehatan. Selain itu juga tanaman ini di kenal dengan sebutan “bunga kembang telang” atau “bunga biru”. Yang di mana bunga telang memiliki bunga yang sangat indah dengan warna biru muda hingga biru tua yang amat mencolok.

Bahkan juga salah satu kegunaan bunga telang yaitu di gunakan dalam masakan tradisional di beberapa negara Asia Tenggara. Di mana hal ini bertujuan untuk memberikan warna biru alami pada makanan, seperti nasi biru, kue-kue, minuman, dan lain-lain. Dengan adanya penggunaan pewarna alami dari bunga telang ini yang semakin di minati oleh seluruh masyarakat. Hal ini karena masyarakat yang semakin peduli terhadap kesehatan dan keamanan makanan, sehingga mereka mencari alternatif pewarna alami yang aman.

Kemudian juga dalam bunga telang di gunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti di abetes, hipertensi, dan peradangan. Dan bahkan dengan ramuan dari bunga telang yang sering di konsumsi sebagai teh atau di jadikan bahan tambahan. Sehingga ramuan tersebut sangat baik untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Tetapi, sangat perlu di ingat, bahwa walaupun memiliki beragam manfaat. Namun penggunaan bunga telang juga perlu di perhatikan dosis dan efek sampingnya. Karena jika di konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau reaksi alergi pada beberapa individu yang sensitif terhadap bunga telang.

Kandungan Nutrisi Pada Bunga Telang

Kandungan Nutrisi Pada Bunga Telang kini sangat beragam dan juga bervariasi. Salah satu nutrisi yang ada pada bunga telang yaitu karbohidrat. Yang di mana, karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh manusia. Nah meski tidak sebanyak biji-bijian atau sumber karbohidrat lainnya, namun bunga telang juga mengandung karbohidrat yang cukup untuk memberikan energi tambahan.

Nutrisi lainnya yaitu adanya kandungan serat dalam bunga telang. Bahkan komponen yang satu ini sangat penting dalam diet yang membantu pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah. Tetapi walaupun kandungan serat dalam bunga telang mungkin tidak sebanyak pada sayuran dan buah-buahan. Namun juga dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan pencernaan.

Selanjutnya juga bunga telang mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Dan bahkan terdapat juga beberapa vitamin yang di temukan dalam bunga telang antara lain vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Lalu mineral yang terkandung di dalamnya meliputi kalsium, besi, fosfor, dan magnesium. Kandungan vitamin dan mineral inilah yang kemudian berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi lainnya dalam tubuh.

Kemudian juga bunga telang telah mengandung protein dalam jumlah yang sangat cukup signifikan. bahkan juga kandungan protein merupakan nutrisi penting yang sangat di perlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta berperan. Di dalam bunga telang juga telah mengandung senyawa alkaloid, yang memiliki berbagai efek farmakologis dalam tubuh manusia. Dan meskipun terdapat efek sampingnya yang bisa menjadi perhatian. Namun beberapa alkaloid telah di gunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit.

Dan yang terakhir juga terdapat flavonoid, yaitu senyawa antioksidan yang di temukan dalam bunga telang dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Senyawa flavonoid ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Manfaat Bunga Telang

Tetapi tanaman bunga telang atau Clitoria ternatea, bukan hanya sebuah tanaman hias yang cantik dengan bunganya yang biru yang amat menakjubkan. Namun juga memiliki beragam manfaat kesehatan dan kegunaan lainnya yang cukup menarik untuk di telusuri. Maka dari itu, Manfaat Bunga Telang ini telah banyak di gunakan oleh masyarakat luas dalam segi kesehatan. Dan salah satunya yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Mungkin dalam beberapa studi praklinis menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan adanya senyawa-senyawa aktif dalam bunga telang di yakini dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam usus. Sehingga tentunya hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Dan juga selain itu, bunga telang ini telah di gunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mungkin terdapat juga beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang memiliki efek hipotensif. Yang mana hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah yang sering terjadi. Senyawa-senyawa aktif seperti flavonoid dan terpenoid yang terkandung di dalam bunga telang, di yakini memiliki efek positif untuk kesehatan otak. Bahkan ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Serta dapat melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Selanjutnya juga bunga yang satu ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Senyawa antioksidan ini mampu membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan. Dan serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Lalu juga terdapat ekstrak bunga telang yang sering di gunakan dalam produk perawatan kulit. Hal ini tentu di karenakan kemampuannya untuk menyamarkan noda dan merangsang produksi kolagen. Selain itu juga bunga telang ini di ketahui memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Sehingga bunga telang ini dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan peradangan. 

Cara Mengolah Bunga Telang Agar Tetap Menjaga Kandungan Nutrisi

Terdapat beberapa Cara Mengolah Bunga Telang Agar Tetap Menjaga Kandungan Nutrisi yang amat berharga. Salah satunya yaitu dengan cara pengeringan, dengan mengeringkan bunga telang merupakan cara lain untuk mengolahnya dan mempertahankan kandungan nutrisinya. Bahkan anda juga bisa mengeringkan bunga telang di bawah sinar matahari atau dengan menggunakan dehidrator makanan. Dan selanjutnya setelah kering, bunga telang dapat di gunakan sebagai tambahan dalam teh herbal atau sebagai bahan dalam campuran rempah-rempah.

Cara kedua yaitu dengan merebusnya dalam air. Yang tentunya anda anda dapat merebus bunga telang dalam air mendidih selama beberapa menit. Hingga warna biru dari bunga telang keluar dan air kemudian menjadi berwarna biru. Dan pastikan untuk tidak merebus terlalu lama agar kandungan nutrisi dalam bunga tetap terjaga. 

Kemudian juga anda bisa mencoba membuat infused water dengan menggunakan bunga telang. Dengan cukup tambahkan beberapa bunga telang segar ke dalam air dan biarkan meresap selama beberapa jam. Nah manfaat dari infused water dari bunga telang tidak hanya menyegarkan, akan tetapi juga baik bagi tubuh karena terdapat Kandungan Nutrisi.