Daftar Dampak Buruk Jika Kebanyakan Mengkonsumsi Telur

Daftar Dampak Buruk Jika Kebanyakan Mengkonsumsi Telur Dengan Berbagai Masalah Yang Bisa Di Alami Seseorang. Halo semuanya kita hadir lagi dengan menyapa kalian melalui berbagai sajian yang berguna lainnya. Tentu dalam artikel yang kita bawakan satu ini informasi yang wajib juga anda simak. Karena kali ini kita akan berikan informasi tentang dunia kesehatan. Seperti yang sudah anda pahami bahwa sesuatu hal yang di konsumsi berlebihan tidak baik. Maka sama halnya dengan bahan pokok makanan satu ini juga akan dapat berefek negatif. Nah pada artikel satu ini nantinya kita akan berikan sebuah informasi terkait telur. Pasti dari kalian ada yang sangat menyukai bahan pokok makanan satu ini bukan. Maka dari itu nantinya kita akan membahas tentang Daftar Dampak Buruk jika kebanyakan memakan telur. Untuk itu bagi kamu yang belum mengetahui informasi lengkapnya. Jangan khawatir nantinya kita akan berikan sebuah informasi lengkapnya untuk dapat menyimaknya. Guna bisa mengatur porsinya.

Mengenai konten tentang Daftar Dampak Buruk jika kebanyakan memakan telur telah di tinjau oleh HelloSehat.com.

Ketidakseimbangan Hormon

Meskipun telur kaya akan protein dan nutrisi, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Dan juga nantinya akan membawa dampak buruk bagi kesehatan.  Telur mengandung kolin, yang dapat diubah menjadi trimetilamin atau TMA dalam usus oleh bakteri. TMA kemudian di ubah menjadi N-oksida trimetilamin atau TMAO di hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar TMAO yang tinggi dalam darah dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid. Tentunya yang menghasilkan hormon tiroid. Hormon tiroid berperan penting dalam mengatur metabolisme, energi, dan temperatur tubuh. Telur, terutama kuning telur, mengandung kolesterol. Konsumsi kolesterol berlebihan dapat meningkatkan kadar estrogen dalam darah. Estrogen adalah hormon seks wanita yang berperan penting. Tentunya juga dalam mengatur fungsi reproduksi, menstruasi, dan kesehatan tulang.

Kelebihan estrogen pada wanita dapat menyebabkan:

Peningkatan risiko kanker payudara

• Kanker rahim
• Fibroid rahim
• Endometriosis

Daftar Dampak Buruk Lainnya Jika Kebanyakan Mengkonsumsi Telur

Tidak cuma itu saja yang bisa kamu ketahui tentang efek negatifnya. Maka simaklah Daftar Dampak Buruk Lainnya Jika Kebanyakan Mengkonsumsi Telur. Dan kelanjutan dari efek samping lainnya yaitu:

Menimbulkan Alergi

Hal ini merupakan salah satu alergi makanan yang paling umum, terutama pada anak-anak. Alergi ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap protein dalam telur, putih telur, atau kuning telur. Konsumsi telur terlalu sering pada individu dengan alergi telur. Tentunya juga dapat memicu reaksi alergi yang bisa berbahaya, bahkan mengancam jiwa. Gejala alergi telur dapat bervariasi dari ringan hingga berat. Dan juga biasanya muncul dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah mengonsumsi telur.

Gejala alergi telur ringan:

• Ruam merah
• Gatal-gatal
• Bengkak di wajah, bibir, atau tenggorokan
• Hidung tersumbat atau pilek
• Bersin
• Batuk
• Mual
• Diare
• Sakit perut

Gejala alergi telur berat (anafilaksis):

• Sesak napas
• Menghirup
• Pembengkakan tenggorokan
• Suara serak
• Pusing
• Penurunan tekanan darah
• Pingsan

Faktor Risiko Alergi Telur:

Riwayat alergi pada keluarga, seperti alergi makanan, asma, atau eksim. Terlebih dengan usia yang muda. Alergi telur lebih sering terjadi pada anak-anak dan biasanya hilang dengan sendirinya seiring bertambahnya usia. Kontak dengan telur saat masih bayi. Reaksi alergi yang bisa berbahaya, bahkan mengancam jiwa. Dan juga dengan ketakutan dan kecemasan dalam mengonsumsi makanan. Keterbatasan dalam memilih makanan. Kualitas hidup yang terganggu. Hindari konsumsi telur pada bayi yang memiliki riwayat alergi pada keluarga. Maka dapat konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan telur kepada bayi. Perkenalkan telur secara perlahan dan bertahap, di bawah pengawasan dokter. Alergi telur tidak dapat di sembuhkan. Akan tetapi dapat di kendalikan dengan menghindari telur dan produk yang mengandung telur. Individu dengan alergi telur harus selalu waspada terhadap makanan yang mereka konsumsi. Membaca label makanan dengan cermat untuk memastikan tidak mengandung telur.

Efek Samping Ketika Seseorang Banyak Memakan Telur

Tentu masih ada Efek Samping Ketika Seseorang Banyak Memakan Telur. Dan kelanjutan dari dampak lainnya yaitu:

Jerawat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur. Tentunya akan dapat meningkatkan risiko jerawat pada beberapa orang. Hal ini di duga karena beberapa faktor. Telur, terutama kuning telur, mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang tinggi. Kolesterol dan lemak jenuh dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah. Insulin dapat merangsang produksi hormon androgen, yang berperan dalam perkembangan jerawat. Ia juga mengandung asam amino tertentu, seperti arginin dan glisin. Tentunya yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Minyak berlebih pada kulit dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Dampak konsumsi telur terhadap jerawat bervariasi pada setiap individu. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap efek telur pada jerawat di bandingkan yang lain.

Faktor lain yang dapat mempengaruhi munculnya jerawat, seperti:

• Genetika
• Stres
• Perubahan hormon
• Penggunaan produk perawatan kulit
• Obat-obatan

Penting untuk di ingat bahwa penelitian tentang hubungan antara telur dan jerawat masih terbatas. Konsumsi telur hanyalah salah satu faktor yang dapat memicu jerawat. Terlebih dengan individu dengan riwayat jerawat mungkin perlu membatasi konsumsi telur. Dan untuk melihat apakah ada perbaikan pada kondisi jerawat mereka. Maka sebaiknya konsumsi telur secara secarasadar dan tidak berlebihan. Pilih telur yang telah dimasak matang dengan sempurna. Hindari makan telur mentah atau yang masak setengah matang.

Kemudian perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi telur. Konsultasikan dengan dokter kulit jika jerawat tidak membaik setelah membatasi konsumsi telur. Dan juga menjaga kebersihan wajah dengan mencuci muka dua kali sehari. Tentunya dengan sabun pembersih wajah yang lembut. Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Serta dapat minum air putih yang cukup. Menjaga kesehatan mental dengan mengurangi stres. Dengan kebiasaan hidup sehat dan perawatan kulit tepat.

Efek Samping Lainnya Ketika Seseorang Banyak Memakan Telur

Kemudian juga masih ada Efek Samping Lainnya Ketika Seseorang Banyak Memakan Telur. Maka dapat menyimak dampak lainnya yaitu:

Resiko Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi telur berlebihan dan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Telur, terutama kuning telur, mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang tinggi. Kolesterol dan lemak jenuh dapat meningkatkan resistensi insulin. Resistensi insulin adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik, sehingga gula darah meningkat. Ia juga mengandung kolin, yang dapat diubah menjadi trimetilamin atau TMA dalam usus oleh bakteri. TMA kemudian di ubah menjadi N-oksida trimetilamin atau TMAO di hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar TMAO yang tinggi. Tentunya dalam darah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Dampak konsumsi telur terhadap risiko diabetes bervariasi pada setiap individu. Penelitian tentang hubungan antara telur dan diabetes masih terbatas. Konsumsi telur hanyalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko diabetes.

Individu dengan riwayat keluarga diabetes atau faktor risiko diabetes lainnya. Dan juga mungkin perlu membatasi konsumsi telur untuk melihat apakah ada penurunan risiko diabetes. Konsumsi telur secara secarasadar dan tidak berlebihan. Pilih telur yang telah dimasak matang dengan sempurna. Hindari makan telur mentah atau yang masak setengah matang.
Perhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi telur. Konsultasikan dengan dokter jika anda memiliki riwayat keluarga diabetes. Ataupun juga faktor risiko diabetes lainnya. Maka sangat penting menjaga pola makan sehat. Terlebih dengan mengkonsumsi banyak buah, sayur, dan karbohidrat kompleks. Menjaga berat badan ideal. Melakukan aktivitas fisik secara teratur. Kemudian juga dapat berhenti merokok. Mengelola stres dengan baik. Dengan kebiasaan hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Maka itulah yang bisa kamu pahami tentang kebanyakan memakan telur terkait Daftar Dampak Buruk.