Penyebab Menstruasi Tidak Teratur Dan Cara Mengatasinya
Penyebab Menstruasi Tidak Teratur Dan Cara Mengatasinya Yang Harus Kamu Perhatikan Agar Tetap Terjaga Kesehatan Tubuh. Berbagai permasalahann kewanitaan seringkali di alami oleh sebagian wanita. Menstruasi tidak teratur merupakan masalah yang sangat mudah di temui pada wanita. Tentunya hal ini menjadi hal yang harus di perhatikan karena dapat memberikan ancaman kesehatan. Yang mana menstruasi normalnya berjalan satu bulan satu kali.
Menstruasi merupakan salah satu tanda kesuburan seorang wanita. Menstruasi yang teratur menjadi simbol bahwa wanita tersebut memiliki kondisi yang sehat tanpa gangguan apapun. Pastinya menstruasi yang teratur menjadi salah satu idaman para wanita yang mana banyak di jumpai wanita yang memiliki jadwal mens yang berantakan.
Jadwal menstruasi yang tidak teratur bisa saja menjadi gejala penyakit-penyakit yang cukup membahayakan. Pastinya kamu perlu segera melakukan sesuatu jika kamu mengalami hal tersebut. Mens tidak teratur bisa di pengaruhi oleh berbagai faktor. Maka dari itu kamu perlu mengetahui Penyebab menstruasi tidak teratur yang terjadi di tubuh mu.
Faktanya, banyak sekali wanita yang memiliki jadwal mens yang berantakan. Bahkan tak jarang di temukan wanita yang mengalami mens 3 bulan sekali bahkan lebih. Hal ini tentu menjadi hal yang harus lebih kamu perhatikan. Kesehatan kewanitaan menjadi hal yang sangat penting karena jika di biarkan dapat menyebabkan penyakit yang serius.
Tentunya sebagai wanita, kamu harus menjaga kesehatan organ reproduksi sejak dini. Yang mana merupakan investasi kesehatan masa depan. Akan tetapi kamu nggak perlu khawatir, artikel ini akan memberikan informasi mengenai Penyebab menstruasi tidak datang secara teratur. Dengan mengetahui penyebabnya pastinya kamu bisa mencegah hal itu agar tidak terjadi.
Permasalahan menstruasi tidak teratur juga bisa di atasi dengan berbagai cara. Banyak sekali cara yang bisa di lakukan agar kamu mendapatkan jadwal mens yang teratur. Untuk kamu yang penasaran, simak terus artikel ini sampai akhir agar tidak ketinggalan informasi ya.
5 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur
Menstruasi menjadi salah satu indikator kesehatan dan kesuburan seorang wanita. Menstruasi yang normal terjadi selama satu bulan satu kali. Namun banyak sekali permasalahan mengenai jadwal menstruasi yang tidak teratur. Di temukan beberapa wanita tidak mengalami siklus mens dalam satu bulan. Pastinya hal ini di sebabkan oleh berbagai faktor. Di bawah ini merupakan 5 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur.
Stres
Tingkat stres yang tinggi menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak teratur. Di lansir dari sebuah penelitian, 54% wanita mengalami mens yang tidak teratur akibat stres yang di derita. Stres yang di alami oleh tubuh akan menyebabkan produksi hormon adrenalin dan hormon kortisol yang tinggi. Dimana hal tersebut dapat mempengaruhi siklus menstruasi karena tubuh kekurangan hormon seks.
Pola Hidup
Pola hidup meliputi pola makan, olahraga, dan istirahat menjadi hal yang sangat berpengaruh terhadap siklus menstruasi. Yang mana pola hidup yang kurang baik maka akan memicu gangguan sistem dalam tubuh sehingga membuat menstruasi tidak teratur. Makan makanan yang tidak bergizi, kurang olahraga, dan istirahat yang tidak cukup membuat kamu akan memiliki siklus menstruasi yang berantakan.
Sindrom Ovarium
Sindrom ovarium atau yang lebih di kenal dengan PCOS adalah penyakit yang membuat jadwal mens berantakan. PCOS merupakn kelainan hormon pada tubuh yang menyebabkan indung telur terganggu. Hal ini lah yang menyebabkan siklus mens tidak teratur.
Penggunaan Alat Kontrasepsi
Penyebab mens tidak teratur juga bisa di sebabkan karena penggunaan alat kontrasepsi. IUD atau pil KB menjadi alat kontrasepsi yang dapat menyebabkan perubahan hormon sehingga dapat menyebabkan siklus mens yang tidak teratur.
Konsumsi Obat
Konsumsi obat tertentu dapat menyebabkan produksi hormon menjadi tidak seimbang. Jika kamu sedang sakit dan mengkonsumsi jenis obat tertentu, hal ini dapat menyebabkan siklus mens yang tidak teratur setiap bulannya.
Cara Mengatasi Permasalahan Mens Tidak Teratur
Cara Mengatasi Permasalahan Mens Tidak Teratur sangat penting untuk kamu perhatikan dan lakukan. Tentunya memiliki siklus menstruasi yang teratur menjadi hal yang di inginkan semua wanita. Dimana siklus mens teratur menjadi indikator kesehatan dan kesuburan seorang wanita.
Untuk kamu yang mengalami siklus mens tidak teratur, kamu perlu mengetahui penyebabnya sehingga bisa melakuka pencegahannya. Tak hanya itu saja, kamu juga bisa melakukan cara di bawah ini untuk mendapatkan siklus mens yang teratur.
Terapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat akan sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh. Pola hidup sehat akan memberikan manfaat bagi tubuh salah satunya adalah siklus menstruasi yang teratur. Mengkonsumsi makanan yang bergizi, olahraga dna istirahat yang cukup akan sangat di perlukan tubuh agar siklus mens teratur.
Kelola Stres
Mengelola stres dengan baik menjadi salah satu cara mengatasi permasalahan mens tidak teratur. Stres akan mempengaruhi produksi hormon di dalam tubuh sehingga terjadi keseimbangan hormon. Maka dari itu kamu nggak perlu memikirkan segala sesutau secara berlebihan agar tubuh tidak stres berlebih.
Ganti Alat Kontrasepsi
Cara mengatasi mens tidak teratur selanjutnya adalah dengan ganti alat kontrasepsi. Yang mana penggunaan alat kontrasepsi akan mempengaruhi produksi hormon di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan mens tidak teratur. Kamu bisa menyesuaiakan alat kontrasepsi yang tepat untuk tubuhmu agar siklus mens teratur.
Lakukan Pemeriksaan Secara Rutin
Pemeriksaan secara rutin sangat penting untuk mengetahui kondisi kesehatan organ reproduksi mu. Untuk mendapatkan mens yang teratur kamu bisa melakukan pemeriksaan secara rutin.
Ciri-Ciri Menstruasi Yang Harus Di Waspadai
Tak hanya siklus menstruasi yang tidak teratur saja, faktanya masih banyak permsalahan seputar menstruasi yang harus kamu perhatikan. Banyak sekali gangguan menstruasi yang tidak normal yang di alami oleh sebagian wanita. Di bawah ini merupakan Ciri-Ciri Menstruasi Yang Harus Di Waspadai.
- Nyeri perut dan punggung berlebih karena menstruasi
- Perubahan mood yang sangat drastis
- Darah menstruasi lebih banyak dari biasanya (normal 3 jam sekali mengganti pembalut)
- Siklus menstruasi datang tidak teratur setiap bulan
- Perdarahan menstruasi lebih dari 7 hari
- Siklus mens kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari
- Tidak menstruasi selama lebih dari 3 bulan
Banyak sekali permasalahan menstruasi yang harus kamu waspadai. Di atas merupakan ciri-ciri menstruasi yang tidak sehat sehingga harus lebih kamu perhatikan. Jika kamu memiliki ciri-ciri menstruasi di atas, segera perbaiki pola hidup dan temukan penyebabkan. Jika masih berlanjut hubungi dokter untuk cek kesehatan secara berkala.
Menstruasi menjadi hal yang sangat penting untuk di jaga. Sama hal nya dengan kesehatan, menstruasi menjadi salah satu indikasi kesehatan dan kesuburan seorang wanita. Maka dari itu, para wanita yang mengalami permasalahn menstruasi harus lebih memperhatikan pola hidup yang di jalaninya. Dengan begitu maka akan mendaptakan menstruasi yang teratur. Stres dan pola hidup tidak sehat menjadi salah satu Penyebab.